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食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄの注意点
食事制限は､ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄを行う方法のひとつとしてあげられまんねん。
ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄでよく行われるﾀﾞｲｴｯﾄ法は､食事制限によるものや。
摂取するｶﾛﾘｰの量が少なくなるさかいに､体重は一時的に減ちびっとまんねん。
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ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄをより効果的に行うために､数ようけ出回っとる健康食品やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを活用することもできまんねん。
これらのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは日常の食事の摂取を少なめに抑えるものや､新陳代謝を活発にさせ消費ｴﾈﾙｷﾞｰ量を増加させるものやらなんやらがあるんや。
これだけで体脂肪までを減らすことは不可能や。
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せやけどﾀﾞﾝさん忘れてはいけへんのは､極端な方法による激しいﾀﾞｲｴｯﾄであればあるほど､後でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを引き起こしやすいちうことなのや。
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