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最も望ましいﾀﾞｲｴｯﾄ方は､体質を改善することや。
一時的に体重の数値が下がるだけのﾀﾞｲｴｯﾄではなく､やせた状態を長く維持し､心身共に健康になれるようなﾀﾞｲｴｯﾄが理想的や。
ぐずぐずせんと､早く始めておけばよかったと､後悔することあるでっしゃろ。
長期的にじっくり行うﾀﾞｲｴｯﾄはまた置いておいて､とにかくすぐにでもやせなければならへん､ちうような場合のｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄちうものはできるのでっしゃろか。
計画的に効率よく アコム
この日までに､ちうような差し迫ったｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄは､言ってみれば一本勝負のようなもので､繰り返す余裕はないのやろからｼｯﾊﾟｲは許されまへん。
それがわかれば､その逆をたどることにより､案外簡単にﾀﾞｲｴｯﾄできるかもしれまへん。
挫折せんように､目標を持って意志を固め､しっかり計画を立ててから始めて行くようにしまひょ。
寺
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